WordPress erhält Benutzer-ID per E-Mail

Ich muss eine Benutzer-ID anhand der E-Mail-Adresse suchen, mit der sie ihr Konto erstellt haben. Normalerweise würde ich verwenden:

<?php $user_ID = get_current_user_id(); ?> 

Aber in diesem Fall wurde der Benutzer noch nicht angemeldet.

Habe einen schnellen Weg gefunden:

$user = get_user_by( 'email', '[email protected]' );
$userId = $user->ID;